Fitness centrum · Dolný Kubín na Orave550 m².
88 stanovíšť.
Svetová špička.

Trénuje v Dolnom Kubíne

Vždy som bola športový typ. Už na základnej škole som chodila na atletiku, veľmi rada som behávala a hrala volejbal či basketbal. Takže som mala vždy k športu nejak blízko. Moja fitness cesta začala na strednej škole, na internáte som sa nudila a tak som začala chodiť do fitka. Zo začiatku som cvičila len pre radosť, chcela som byť hlavne fit a cítiť sa dobre vo svojom tele a pohltilo ma to tak, že to dnes robím už aj súťažne 5 rokov.

Ak máš aj ty chuť zmeniť svoju postavu, vybudovať si zdravý životný štýl, byť fit alebo sa len priučiť správnej technike cvikov, neváhaj ma kontaktovať a rada ti ukážem tú správnu cestu. Taktiež ak chcete na sebe poriadne zamakať, ale neviete, ako na to, pomôžem Vám dosiahnuť Vaše ciele.

Trénuje v Dolnom Kubíne

Som certifikovaná trénerka silového a funkčného tréningu s certifikáciou Ukrajinskej federácie kulturistiky (IFBB) a viac ako 5 rokmi vlastných tréningových skúseností. Pracujem s ľuďmi, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, pričom hlavným zameraním mojej práce sú ženy. Tréningy prispôsobujem ich fyziologickým cieľom a individuálnym potrebám.

Vo svojej práci kombinujem bezpečnú techniku, individuálny prístup a jasnú štruktúru tréningov. Mojím cieľom nie je rýchly výsledok bez ohľadu na dôsledky, ale stabilný a dlhodobý pokrok.

Prispôsobujem sa Vášmu rozvrhu, takže tréningy je možné uskutočniť v deň a čas, ktorý Vám vyhovuje.

Špecializujem sa na silové tréningy, korekciu postavy, rozvoj svalov, vytrvalosti a formovanie zdravých návykov.

Pomôžem Vám dosiahnuť výsledky bezpečne a efektívne.

Trénuje v Dolnom Kubíne

Mám za sebou už skoro dekádu tréningov, skúsenosti a vedomosti z vysokej školy v oblasti trénerstva, rôznych seminárov, podcastov, faktami nabitých článkov a kníh, a preto si myslím, že sa na mňa ako na trénera môžete spoľahnúť.

Ak sa chcete cítiť vo svojom vlastnom tele ZDRAVŠIE a viac FIT, som tu pre Vás.

Stačí už len Vaša chuť a odhodlanie, vo všetkom ostatnom Vám rád pomôžem s prihliadnutím na Vaše individuálne možnosti, potreby a ciele.

Trénuje v Dolnom Kubíne aj v Krivej

Katarína je certifikovaná osobná trénerka, ktorá premenila svoju vášeň pre fitness na profesiu. Napriek pochybnostiam okolia si išla za svojím cieľom a v roku 2025 získala trénerskú kvalifikáciu. Už o rok neskôr sa postavila na súťažné pódium v kategórii bikini fitness.

Dnes pomáha ženám aj mužom dosahovať reálne výsledky, od chudnutia a formovania postavy až po zlepšenie kondície, sily a sebavedomia. Jej prístup je individuálny, efektívny a zameraný na dlhodobé výsledky, nie krátkodobé riešenia.

Ak hľadáte niekoho, kto vás posunie, podrží a ukáže vám správnu cestu, Katarína je tu pre vás.

Trénuje v Dolnom Kubíne aj v Krivej

Cvičeniu sa venuje od svojich 15 rokov, kedy vážil približne 130 kg a rozhodol sa zásadne zmeniť svoj životný štýl. Vďaka disciplíne a odhodlaniu sa mu podarilo schudnúť a vybudovať si silný vzťah k tréningu.

Vo veku 19 rokov mu bola diagnostikovaná Crohnova choroba, čo ho prinútilo detailne sa venovať strave a pochopiť jej dôležitosť nielen pre výkon, ale aj zdravie. Tieto skúsenosti dnes využíva pri práci s klientmi.

Jeho cieľom nie sú rýchle, krátkodobé výsledky, ale dlhodobá a udržateľná zmena, ktorá je zároveň zdravá a reálne dosiahnuteľná. Dôraz kladie na to, aby bol klient spokojný nielen s výsledkom, ale aj s celým procesom.

Trénuje v Dolnom Kubíne aj v Krivej

Nina je trénerka silového tréningu z klubu Tete Academy. Budovaniu svalovej hmoty sa venuje už 3 roky a aktuálne trénuje pod vedením trénerky Terézie Baníkovej. Aktívne súťaží vo federácii ICN v kategórii WELLNESS fitness.

Vo svojej praxi sa zameriava na ženy, ktoré chcú objaviť lásku k silovému tréningu a nájsť rovnováhu v stravovaní. S klientkami pracuje tak, aby si osvojili správnu techniku cvikov, efektívne stimulovali svaly pre rast a zároveň predchádzali zraneniam.

Každý tréningový plán tvorí individuálne podľa potrieb klientky, aby bol čo najefektívnejší a dlhodobo udržateľný.

Nina sa teší na spoločné tréningy a na kopec zábavy.

Trénuje v Dolnom Kubíne aj v Krivej

Som osobný tréner zameraný na budovanie svalovej hmoty, silu a efektívne formovanie postavy.

Pracujem s ľuďmi, ktorí chcú reálne výsledky a sú pripravení makať bez výhovoriek.

Za mnou nie sú len teórie z internetu, ale roky skúseností, tvrdých tréningov a reálne výsledky. Viem, čo funguje pri naberaní svalovej hmoty, zvyšovaní sily aj pri rysovaní postavy. Žiadne náhodné plány, žiadne strácanie času. Všetko má svoj systém a cieľ.

Každý klient dostane individuálny tréningový plán na mieru, nastavenú stravu podľa cieľa a pravidelnú kontrolu progresu.

Ak chceš vyzerať lepšie ako väčšina, musíš robiť viac ako väčšina. To znamená disciplínu v tréningu, strave aj v hlave. Ja ti dám smer, plán a systém.

Čakaj tlak, progres a výsledky. Ak to odflákneš, nemá zmysel spolupracovať. Ak to myslíš vážne, dostaneš zo seba maximum a uvidíš zmenu, akú si ešte nemal.

Trénuje v Dolnom Kubíne aj v Krivej

Som mama dvoch detí a verím, že starostlivosť o seba nie je luxus, ale potreba.

Sila ženy podľa mňa nespočíva len vo svaloch, ale aj v mentálnej a psychickej pohode, ku ktorej pohyb výrazne prispieva.

Športu sa venujem od detstva. Na základnej aj strednej škole som sa aktívne venovala atletike: skoku do výšky, šprintom a štafetám, kde som dosahovala úspechy.

Neskôr, ako 20-ročná, som objavila silový tréning. Zo zvedavosti sa postupne stal životný štýl, ktorý milujem dodnes. Vždy ma fascinovali ženy s atletickou, silnou a zároveň ženskou postavou, a práve preto dnes pomáham ženám cítiť sa sebavedomo, silno a spokojne vo vlastnom tele.

Uvedomujem si, že s pribúdajúcim vekom je silový tréning čoraz dôležitejší. Budovanie svalovej hmoty nie je len o vzhľade, ale najmä o zdraví, sile a kvalite každodenného života. Silné telo nám pomáha lepšie fungovať, zvládať bežné denné činnosti, predchádzať bolestiam a cítiť sa vitálnejšie aj vo vyššom veku.

Verím, že vek nie je hranica na to, aby žena začala so silovým tréningom. Nikdy nie je neskoro začať pracovať na sebe, cítiť sa lepšie, silnejšie a spokojnejšie vo vlastnom tele.

Vo svojej práci sa zameriavam na individuálny prístup, zdravý progres a dlhodobé výsledky.

Nie som tu len ako trénerka. Uvedomujem si, že ženy často potrebujú byť aj vypočuté, podporené a pochopené.

Pomôžem Vám cítiť sa silnejšie, fyzicky aj mentálne.