Novinky
Darina Vlčáková - fitness trénerka

fitness trénerka

Vždy som bola športový typ. Už na základnej škole som chodila na atletiku, veľmi rada som behávala a hrala volejbal či basketbal. Takže som mala vždy k športu nejak blízko. Moja fitness cesta začala na strednej škole, na internáte som sa nudila a tak som začala chodiť do fitka. Zo začiatku som cvičila len pre radosť, chcela som byť hlavne fit a cítiť sa dobre vo svojom tele a pohltilo ma to tak, že to dnes robím už aj súťažne 5 rokov. Ak máš aj ty chuť zmeniť svoju postavu, vybudovať si zdravý životný štýl, byť fit alebo sa len priučiť správnej technike cvikov - neváhaj ma kontaktovať a rada ti ukážem tú správnu cestu. Taktiež ak chcete na sebe poriadne zamakať, ale neviete, ako na to, pomôžem Vám dosiahnuť Vaše ciele. 😊

Úspechy vo fitness kariére (bikinifitness):

Majsterka Slovenska, Európy a sveta v kategórii bikinifitness + držiteľka profesionálnej karty.

• osobné tréningy 🏋🏻‍♀️

• stravovacie plány, jedálničky 🍔🍓

• tréningové plány 💪🏻

• formovanie postavy 🏃🏻‍♀️

• chudnutie

• naberanie svalovej hmoty

• zvýšenie sily

• súťažný pózing

Rezervuj si tréning

Arsenal Gym Fitness Centrum

fitness trénerka

Je nám potešením oznámiť Vám, že náš tím sa opäť rozrastá o novú trénerskú posilu - Pavlínu Rakučákovú. Pavlína sa do kontaktu so športom dostávala už od mala. Začiatky jej športového života tvorilo najmä zjazdové lyžovanie a rôzne športy spojené s prípravou na sezónu, rovnako ako neskôr reprezentácie školy v kolektívnych športoch. Popri 10tich rokoch závodného lyžovania si vyskúšala vodné lyžovanie, kajakovanie, atletiku, plávanie, cyklistiku, či práve silové cvičenie, ktoré sa stalo jej veľkou záľubou až dodnes. Za posledné 2 roky súťaženia v oblasti silového trojboja získala viacero ocenení ako športovec roka, či majsterka Európy a takmer neustále obsadzuje prvú priečku a prekonáva mnohé európske rekordy. Zároveň pochopila, že za každodenným tréningom sa ukrýva viac, než len samotná drina, ale aj kus jej jedinečnej osobnosti. Je to spôsob ako sa dá odreagovať a objavovať, kam až dokáže telo zájsť. Samozrejme, jej cieľom nie je ukázať ti jej svet športu, ale ponúknuť ti všetky zákutia, ktoré existujú a sú vhodné práve pre teba. Sama si prešla mnohými fázami, či už nadmernou váhou, alebo nezdravým vzťahom k jedlu a chudnutím. Takže žiadne obavy, privíta ťa s pochopením.

• osobné tréningy 🏋🏻‍♀️

• tréningové plány 💪🏻

• zvýšenie sily

• formovanie postavy 🏃🏻‍♀️

• naberanie svalovej hmoty

• chudnutie

• rehabilitačné cvičenie

• poradenstvo o suplementácii

Rezervuj si tréning

Arsenal Gym Fitness Centrum
Tamara Veselovská

fitness trénerka

• osobné tréningy

• online coaching

• konzultácie

• suplementácia

• tréningový / stravovací plán

• súťažný pózíng

• individuálny prístup

Rezervuj si tréning

Telefón

0904 404 690

E-mail

301tamara@gmail.com

Arsenal Gym Fitness Centrum
Adam Lasok

osobný tréner

• úspešný reprezentant a majster

Slovenska v zjazdovom lyžovaní

• dlhoročné skúsenosti v oblasti

kondičného a silového tréningu

• vzdelanie v oblasti športu

• indivudálny prístup

• spolupráca so spičkovými trénermi

Rezervuj si tréning

Telefón

0907 551 342

Arsenal Gym Fitness Centrum
O nás

S hrdosťou Vám predstavujem nové moderné fitnescentrum v centre Dolného Kubína:

• Viac ako 550m2

• Stroje značky Hammer strength, Arsenal strength, Gymleco, Technogym

• Silová zóna

• Kardio zóna

• Funkčná zóna

• Posing room

• Top GYM fitness centrum na Slovensku

• Bezplatné parkovisko rovno pred budovou

“Nerobíme to preto, aby sme zbohatli, robíme to preto, lebo to milujeme a je to náš sen.”

Arsenal Gym Fitness Centrum
O nás

S hrdosťou Vám predstavujem nové moderné fitnescentrum v centre Dolného Kubína:

• Viac ako 550m2

• Stroje značky Hammer strength, Arsenal strength, Gymleco, Technogym

• Silová zóna

• Kardio zóna

• Funkčná zóna

• Posing room

• Top GYM fitness centrum na Slovensku

• Bezplatné parkovisko rovno pred budovou

“Nerobíme to preto, aby sme zbohatli, robíme to preto, lebo to milujeme a je to náš sen.”

Arsenal Gym Fitness Centrum
Doplnky výživy

Predaj doplnkov výživy:

• Proteíny

• Kreatín

• Aminokyseliny

• Predtréningovky / stimulanty

• Vitamíny

• Minerály

Arsenal Gym Fitness Centrum
Základné pravidlá
nášho/vášho Arsenal Gymu

1. Pri vstupe sa prezuť do čistej športovej obuvi.

2. Pri cvičení používať na lavičkách a opierkach UTERÁK - vždy na väčšej časti tela a predovšetkým pod hlavou!

3. Všetky cvičebné pomôcky po použití vrátiť na svoje miesto a hlavne zložiť po sebe kotúče zo strojov!

4. Používanie magnézia je povolené len v prípade, že ho po sebe upraceš a utrieš zašpinené miesta, či už kotúče, zem alebo stroje.

5. Ak si požičiaš z baru pohár, po skončení ho prosím vráť.

6. Prosíme rodičov, aby deti nevstupovali na cvičiacu plochu a zdržiavali sa v oddychovej zóne na sedačkách pred barom.

7. Prosíme o dodržiavanie základných hygienických návykov najmä v sprchách a na WC.

8. Kľúčiky od skrinky sa nachádzajú v šatniach. Kľúčik po skončení nechať v zámku skrinky!

ĎAKUJEME!

Arsenal Gym Fitness Centrum
Základné pravidlá
nášho/vášho Arsenal Gymu

1. Pri vstupe sa prezuť do čistej športovej obuvi.

2. Pri cvičení používať na lavičkách a opierkach UTERÁK - vždy na väčšej časti tela a predovšetkým pod hlavou!

3. Všetky cvičebné pomôcky po použití vrátiť na svoje miesto a hlavne zložiť po sebe kotúče zo strojov!

4. Používanie magnézia je povolené len v prípade, že ho po sebe upraceš a utrieš zašpinené miesta, či už kotúče, zem alebo stroje.

5. Ak si požičiaš z baru pohár, po skončení ho prosím vráť.

6. Prosíme rodičov, aby deti nevstupovali na cvičiacu plochu a zdržiavali sa v oddychovej zóne na sedačkách pred barom.

7. Prosíme o dodržiavanie základných hygienických potrieb najmä v sprchách a na WC.

8. Kľúčiky od skrinky sa nachádzajú v šatniach. Kľúčik po skončení nechať v zámku skrinky!

ĎAKUJEME!

Arsenal Gym Fitness Centrum
Kontakt
Adresa

Na Sihoti 1168/10,

026 01 Dolný Kubín - Veľký Bysterec

E-mail

arsenal.gymfit@gmail.com

Telefón

0944 353 833

© 2024 Arsenal Gym fitness centrum, s. r. o.

Všetky práva vyhradené.

Web vytvorilo

Arsenal Gym Fitness Centrum

Vaša dochádzka je úžasná a bude odmenená tento raz touto špeciálnou kladkou, však to sme my obyčajná predsa nemôže byť. 😁
Táto LIFE FITNESS kladka zo série Signature má dvojité rukoväte, ktoré umožňujú takmer nekonečné množstvo možností silového tréningu pre budovanie rovnováhy, stability a sily. 💪🏼
Ďakujeme Vám za Vašu priazeň. ❤️🖤
Tie výnimočnejšie udalosti máme ešte pred sebou. 🤗

4.Ročník... No tento rok sme sa rozhodli pre menšiu zmenu. Súťažiť budeme opäť v silových disciplínach, avšak v trochu inom formáte. Súťažiaci si môžu zmerať sily v tlaku na lavičke a v mŕtvom ťahu. Každá disciplína bude hodnotená samostatne a do každej disciplíny sa prihlasuje zvlášť.

Ďalšou novinkou bude rozdelenie najviac zastúpenej mužskej kategórie nad 18 rokov na dve samostatné kategórie. Tých skúsenejších, ktorí už majú za sebou nejakú históriu v súťažení, by sme radi videli v kategórii pokročilí. Naopak tých menej skúsených prosíme, aby sa prihlasovaní do kategórie začiatočníci. Veríme, že takto dosiahneme tú správnu súťaživosť a aj spravodlivejšie hodnotenie. 🙂

Súťažiť sa bude teda v 4 kategóriách:
Muži do 18 rokov
Muži nad 18 rokov (začiatočníci/ amatéri
Muži nad 18 rokov (pokročilí/ profesionáli)
Ženy

Pravidlá súťaže:
Na každu disciplínu má súťažiaci 3 pokusy. Započítava sa najlepší výkon.
BENCH PRESS - na povel “tlak” môže súťažiaci začať tlačiť.
MŔTVY ŤAH - klasický aj sumo.
Hodnotí sa podľa wilks points.

Povolené pomôcky: opasok, bandáže (navliekacie/neoprénové), magnesium
ZAKÁZANÉ pomôcky: trhačky, omotávacie bandáže, liftérsky dres

Prihlasovať sa môžete cez sociálne siete, telefonicky, mailom alebo osobne v gyme.
Štartovné je 10€ za jednu disciplínu, 15€ za obe disciplíny.
Prosíme Vás aby ste pri prihlasovaní uvideli nasledovné:
Meno a priezvisko
Disciplínu a kategóriu

Na víťazov čakajú hodnotné ceny, diváci sa môžu tešiť na občerstvenie a tombolu.

Tešíme sa na Vás 🖤🤍❤️